Aidez votre bébé (et vous !) à mieux dormir ! avec Kristine Petterson

Ce n’est un secret pour personne : bien dormir est essentiel pour mener une vie saine. Cependant, le sommeil devient crucial au quatrième trimestre, la phase néonatale ! Quand bébé et vous développez des habitudes de sommeil saines, cela profite à toute la famille. Mais je sais ce que vous pensez : « Plus facile à dire qu'à faire ».

Eh bien, avoir cette conversation avec moi aujourd'hui sur Yoga| Naissance| Bébés, J'ai Kristine Petterson. Kristine est une doula de naissance, une instructrice de yoga pré/postnatal et une éducatrice en sommeil conscient et en parentalité. Et, en tant que consultante en sommeil, les connaissances de Kristine sur le sommeil du quatrième trimestre s'avèrent prometteuses.

Tout au long de la conversation, nous approfondirons l'importance d'une relation de sommeil saine, la croyance de Kristine dans la capacité des bébés à s'apaiser, et nous passerons en revue quelques conseils concrets pour créer une meilleure hygiène de sommeil pour vous et votre nouveau-né. Croyez-moi, vous aurez envie d'écouter cette conversation (même plusieurs fois) pour prendre quelques notes ! Bravo pour mieux dormir.

Dans cet épisode, vous apprendrez :

  • À propos de Kristine et de ce qui l'a amenée à se lancer dans le travail d'accouchement, puis à devenir consultante certifiée Sleep Sense
  • Quelle a été sa propre expérience du sommeil du nouveau-né en tant que nouveau parent
  • Son approche pour aider un nouveau-né à créer une relation saine avec le sommeil
  • 3 croyances qui doivent changer pour aider un bébé à s'apaiser
  • Comment vous, en tant que parent, pouvez apprendre la différence entre les sons d'auto-apaisement et les pleurs
  • 3 conseils pour dormir du nouveau-né et à quel âge les présenter
  • Réflexions de Kristine sur l'utilisation d'une tétine pour aider un bébé à s'apaiser/s'endormir
  • Quelques directives pour un sommeil sécuritaire que tous les parents devraient suivre
  • Un dernier conseil ou conseil que Kristine aimerait offrir aux nouveaux et futurs parents.
  • Où trouver son travail

Tirez le meilleur parti de chaque épisode en consultant les notes de l'émission avec des liens, des ressources et d'autres podcasts connexes sur : prenatalyogacenter.com

À propos de Kristine :

Le chemin dharmique sinueux de Kristine Petterson l'a conduite du statut de plaisanteuse d'enfance et de professeur de lycée insomniaque à celle de doula de naissance et d'instructeur de yoga pré/postnatal. Elle est maintenant une éducatrice en pleine conscience en matière de sommeil et de parentalité, avec des limites saines et une hygiène de sommeil rock. C'est sa mission d'aider les autres à se débarrasser du lourd bagage de la culpabilité de leur mère afin qu'ils puissent « faire le travail » d'être humains avec plus de facilité, de connexion et de joie !

Connectez-vous avec Kristine :

Site Web : kristinepetterson.com

IG : @MindfulParentingRevolution

Groupe FB : Révolution de la parentalité consciente

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