À faire et à ne pas faire de votre nouveau gymnase à domicile

 

À faire et à ne pas faire de votre nouveau gymnase à domicileSi vous êtes comme des millions d’autres personnes, la salle de sport pourrait bien tirer le meilleur parti de vous. Même les amateurs de gym les plus fous et les amateurs de fitness ne veulent pas vraiment avoir à faire face à certaines des nuisances qui accompagnent un abonnement privé à une salle de sport. La plupart du temps, le stress qui peut être associé à la foule, à la distance de votre maison et aux coûts de l’abonnement au gymnase ont tendance à gêner et les gens ne finissent pas du tout par aller au gymnase. Une solution à ce problème n’est pas de faire de l’exercice. Une solution beaucoup plus souhaitable à ce problème est de trouver votre propre équipement d’entraînement et de construire une salle de gym à domicile.

Il vous sera très difficile de trouver des excuses et de ne pas faire d’exercice lorsque vous avez un tapis roulant et un ensemble d’haltères au sous-sol. Vous aurez plus de temps à consacrer à votre forme physique, à le faire dans un environnement moins stressant et, en fin de compte, à tirer le meilleur parti de votre entraînement avec une salle de sport à domicile. Parce qu’avoir une salle de gym à domicile sera probablement nouveau pour vous, ce sont des choses que vous devriez et ne devriez pas faire pour vous assurer de tirer le meilleur parti de votre entraînement à domicile.

Ne pas acheter des tapis de course à bas prix dans les grandes surfaces à bas prix. Ils sont bon marché pour une raison et sont rarement de bonne qualité. Comme tout le reste du monde, vous en avez pour votre argent, alors assurez-vous de faire beaucoup de recherches et de lire autant de critiques de tapis de course que possible. Ces tapis roulants ont tendance à être ceux que vous voyez sur Craigslist pour un dixième de ce qu’ils coûtaient à l’origine, car ce n’est tout simplement pas un produit de qualité et leurs propriétaires ne l’ont réalisé que trop tard.

Fais achetez un tapis roulant avec un moteur à haute puissance continue et un bon système de suspension. Vous devez vous rappeler qu’à chaque pas que vous faites, vous faites claquer 100 et quelques kilos impairs sur une courroie entraînée par un moteur électrique. Le stress qu’un tapis roulant doit assurer au jour le jour serait une torture absolue s’il était un être vivant, de sorte que la durabilité de la suspension et un bon moteur vont de pair. Vous pouvez décider des autres cloches et sifflets que vous voulez, comme un moniteur de fréquence cardiaque ou l’option d’inclinaison, mais assurez-vous que le produit que vous achetez a une excellente suspension et un moteur fiable car sans ces deux choses, tout votre tapis de course Les cloches et les sifflets sont complètement inutiles.

Fais Discutez avec un spécialiste de l’équipement de vos objectifs individuels et de ce que vous pouvez faire avec l’espace dont vous disposez. Parce que vous n’êtes plus au gymnase, trouver quelqu’un pour poser des questions sur votre entraînement va être difficile. Si vous pouvez trouver des professionnels du fitness en ligne, voyez ce qu’ils ont à dire sur votre routine de travail spécifique. L’endroit où vous finissez par acheter votre équipement devrait également être une autre excellente source d’informations, mais faites attention aux vendeurs insistants qui essaient de vous vendre. Vous n’avez peut-être pas de place pour de gros équipements, mais ils seront certainement en mesure de suggérer quelque chose qui peut fonctionner pour vous. Acheter le mauvais équipement et l’utiliser de manière incorrecte peut signifier que tout votre travail acharné ne revient à rien et qu’il n’y aura personne pour corriger vos erreurs à la maison, alors assurez-vous de savoir ce que vous faites avant de vous lancer.

Fais prenez le temps d’essayer différentes pièces du même équipement afin de savoir ce qui correspond le mieux à vos besoins. J’ai trouvé que différents gymnases de mon quartier avaient tendance à avoir des équipements différents et que c’était un excellent moyen de comparer certaines machines de fitness les unes par rapport aux autres. En règle générale, les gymnases veulent simplement faire entrer les gens dans la porte, donc cela leur dérange rarement de vous laisser vous entraîner pendant une heure, même si vous n’avez pas d’abonnement. Si vous envisagez d’acheter un tapis roulant, essayez d’aller dans une autre salle de sport trois ou quatre soirs par semaine et essayez autant de tapis roulants que possible. La comparaison directe des différentes machines vous donnera une compréhension beaucoup plus large des différences individuelles et des petites nuances de chacune. Cette pratique vous aidera à prendre une décision beaucoup plus éclairée sur l’achat de votre propre tapis roulant. Il en va de même pour tout autre équipement potentiel que vous achèteriez pour votre salle de gym à domicile.

Fais embauchez un entraîneur personnel pour vous aider. La mise en route sera la partie la plus difficile, surtout si vous ne savez pas vraiment ce que vous faites. C’est le travail d’un entraîneur personnel d’amener quelqu’un à s’entraîner efficacement et comme vous n’êtes pas dans une salle de sport, il n’y aura probablement pas d’entraîneurs personnels qui se promèneront dans votre maison pour vous aider. Vous devriez certainement dépenser un peu plus d’argent et demander à quelqu’un de reprendre une routine avec vous afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre entraînement. L’entraînement sera différent pour chaque personne, donc un entraîneur personnel est un atout incroyable pour l’entraînement de n’importe qui et peut souvent être la partie la plus importante.

Ne pas acheter du matériel d’occasion sans faire vos recherches. Beaucoup de gens qui ont leurs tapis de course à vendre sur craigslist et d’autres sites d’achat et de vente d’occasion achetaient généralement ces produits et ne les ont appris qu’après les avoir utilisés pendant un certain temps. Je ne recommanderais pas d’acheter d’occasion à quiconque ne se considère pas comme un expert en fitness. Si vous le faites, cependant, assurez-vous vraiment de faire vos recherches sur les modèles potentiels. Si chaque critique est positive et que c’est une très bonne affaire, assurez-vous d’aller courir sur le tapis roulant ou de prendre le rameur pour une bonne rotation de 30 minutes avant de l’acheter. Vous allez vouloir vous assurer que cette pièce d’équipement va durer sous vos coups répétés jour après jour.

Avec cette information, il n’y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas créer une routine d’entraînement à domicile durable qui vous éloigne de tous les stress associés à la salle de sport. Savoir que votre équipement est de grande qualité et ne se cassera pas à tout moment dans un proche avenir sera une charge qui ne vous dérangera pas et vous pourrez enfin vous entraîner sans aucune complication. Votre entraînement sera plus personnalisé et vous n’aurez même pas à quitter la maison, faisant de votre exercice une expérience vraiment relaxante et sans stress.