par C’est peut-être un membre moins illustre de la famille des agrumes, mais le Mosambi au goût doux a le pouvoir de vous faire maigrir.
Les experts de la santé disent que le jus de mosambi pour perdre du poids est le meilleur fruit après le citron. Ils recommandent d’ajouter un verre, voire deux, de ce nectar jaune à un régime alimentaire sain pour obtenir des résultats plus rapides.
Mosambi est riche en acide citrique, ce qui réduit les envies d’aliments malsains. Le jus de Mosambi est également faible en calories et est parfait pour maintenir un poids corporel idéal.
Jetez un œil aux bienfaits du jus Mosambi et vous saurez pourquoi vous devez boire !
Faits nutritionnels deMozambique
Le jus de Mosambi fournit les nutriments suivants par portion de 100 grammes (2).
| Nutritif | Quantité |
|---|---|
| Calories | 25 kcal |
| Glucides | 8,4 grammes |
| Fibre alimentaire | 0,4 gramme |
| Gros | 0,1 gramme |
| Potassium | 117mg |
| Calcium | 14mg |
| Phosphore | 14mg |
| Fer | 0,9 mg |
| Vitamine C | 30mg |
| Vitamine A | 50 UI |
| Bêta-carotène | 30 μg |
| folate | 10 μg |
5 bienfaits du jus Mosambi
1. Mosambi combat la sensation de faim
Mosambi est riche en acide citrique, qui freine la sensation de faim qui vous oblige à faire une descente dans le réfrigérateur à minuit. De plus, selon Science Quotidienl’acide citrique peut aider à stimuler votre métabolisme et aider à brûler les graisses.
2. Il est peu calorique
Une tasse (200 ml) de Mozambique le jus ne contient que 31 calories. Cela en fait une collation parfaite entre les repas et un excellent moyen d’étancher votre soif sans aucune culpabilité.
3. Mosambi brûle les graisses plus rapidement
La vitamine C contenue dans le citron vert protège non seulement contre le rhume et la toux, mais augmente également la capacité de l’organisme à brûler les graisses.
Selon le journal de l’American College of Nutritionles personnes ayant suffisamment de vitamine C s’oxydent 30% plus rapidement pendant les entraînements que celles ayant un faible niveau.
4. Ça te remplit
La teneur élevée en eau et en fibres du jus de citron vert doux vous fait vous sentir rassasié. Ne forcez pas votre Mozambique jus; vous avez besoin de la pulpe fibreuse. Il prendra non seulement soin des besoins quotidiens en fibres de votre corps, mais vous gardera également rassasié pendant longtemps.
Les coachs sportifs prescrivent une dose de 20 ml de Mozambique jus avant les entraînements pour éviter de se fatiguer rapidement. Cela vous permettra de faire de l’exercice plus longtemps et de brûler plus de calories.
5. Élimine les toxines
Les acides contenus dans le citron vert éliminent les toxines indésirables du corps. En conséquence, il aide les organes à fonctionner de manière optimale et à brûler les graisses plus rapidement.
Comment avoir du jus de Mosambi pour perdre du poids ?
Ne commencez pas à boire de façon excessive Mozambique jus juste parce que c’est un brûleur de graisse. Deux verres par jour devraient être votre limite supérieure. Les experts recommandent d’avoir du jus de Mosambi fraîchement pressé, sans ajouter de sucre ni le filtrer. Cela peut aider à la gestion du poids en raison de la présence de fibres, ce qui conduit à la satiété.
Le marché est inondé de Mozambique mais garantit que vous achetez des limes douces jaunes mûres sans aucune tache. Ceux qui sont lourds et fermes avec une peau fine sont idéaux pour l’extraction de jus. Vous pouvez ajouter une touche de Chaat Masala ou du sel noir pour rendre votre boisson plus délicieuse.
Comment faire du jus de Mosambi à la maison ?
Le jus de Mosambi est une boisson typiquement indienne. Consommez le jus de Mosambi frais, car il peut devenir amer s’il est conservé longtemps
Ingrédients:
- 6-7 Mosambi pelés et hachés
- Sel noir au besoin
- Poudre de cumin rôti au besoin
- Chaat masala selon le goût
Méthode:
- Dans un presse-agrumes électrique, ajouter les morceaux de citron vert au presse-agrumes et extraire le jus.
- Servir le jus Mosambi dans des verres avec quelques glaçons
- Garnir d’un peu de sel noir et de poudre de cumin grillé
Conclusion
Le jus de Mosambi est une riche source de certains éléments essentiels, comme les fibres alimentaires, la vitamine C, le calcium et le potassium. Les nutriments primaires sont présents dans la pulpe du Mosambi, alors ne la jetez pas.
La pulpe est une riche source de fibres et aide à perdre du poids. Consommez 20 ml de jus Mosambi avant votre entraînement pour plus d’énergie et une perte de poids rapide.
Foire aux questions (FAQ)
Q. Pouvons-nous boire du jus Mosambi tous les jours ?
UN. Boire du jus de citron vert peut aider à stimuler la circulation sanguine et à maintenir les paramètres et les organes appropriés du corps. Il accélère la circulation sanguine, garde votre corps et votre esprit en pleine forme tout le temps.
Q. Y a-t-il des effets secondaires du jus Mosambi ?
UN. Une consommation excessive de ce fruit peut causer des problèmes digestifs, y compris des nausées, des vomissements. De plus, assurez-vous de vous brosser les dents après avoir consommé ce fruit, car la teneur en acide de ces fruits peut entraîner des caries et enlever l’émail des dents.
Q. Puis-je boire du jus Mosambi la nuit ?
UN. Manger des fruits juste avant d’aller au lit peut libérer beaucoup de sucre, provoquant un pic d’énergie alors que votre corps devrait se préparer à ralentir et à se reposer.
Q. Pourquoi le jus de Mosambi a-t-il un goût amer ?
UN. Un processus connu sous le nom d’amertume enzymatique en est responsable. Le jus n’a pas un goût amer s’il est consommé frais, mais lorsque le jus frais est exposé à l’air, les enzymes convertissent les produits chimiques précurseurs de la limonine présents dans Mosambi en limonine amère. Par conséquent, vous devez toujours consommer du jus Mosambi frais.
Q. Le jus de Mosambi est-il bon pour la peau ?
UN. Le jus de Mosambi est excellent pour la santé de la peau en raison de la présence de vitamines et de minéraux. De plus, ses propriétés antioxydantes, antibiotiques et désinfectantes rajeunissent la peau en la protégeant des infections.
