3 leçons puissantes que tous les coureurs peuvent retenir de l’UTMB

La 20e édition de l’Ultra-trail du Mont Blanc vient de se terminer et les fans sont encore sous le choc des exploits épiques et du courage des coureurs de Chamonix. Qu’ils aient terminé ou non, faire la queue pour une randonnée de 170 kilomètres avec 10 000 mètres de dénivelé positif, souvent sur deux jours et nuits entières, est une entreprise très courageuse en soi (et, sans aucun doute, un immense privilège).

Départ UTMB 20232
Photo : UTMB

Que vous envisagiez ou non de vous attaquer à un ultra, il y a quelques belles leçons que nous pouvons tous tirer de l’UTMB. Nous ne pourrons peut-être jamais rejoindre les foules à Chamonix, mais nous pouvons apprendre de la magie qui s’y produit et la transposer dans notre propre carrière de coureur (même si les 5 000 mètres sont plus votre passion). Voici quelques choses que l’UTMB nous montre chaque année.

UTMB 2023 Courtney
Courtney Dauwalter à l’UTMB 2023. Photo : UTMB

Parfois, il faut essayer plusieurs fois pour bien faire les choses

Alors que l’ultrarunning américain est génial Jim Walmsley a fait paraître faciles certaines réalisations massives tout au long de sa carrière, il lui a fallu quelques années pour réussir l’UTMB. Non seulement le coureur a dû revenir cinq fois sur l’UTMB à la recherche d’une victoire pour conquérir ce podium, mais il a également dû (et a eu la chance de pouvoir le faire) déraciner sa vie aux États-Unis et déménager en France pour apprendre et s’adapter pleinement. le style de vie de course à pied européen. Walmsley a fait cela pendant un an, a complètement raté le podium en 2022 et a décidé de rester en France pour réessayer.

Jim Walmsley la nuit
Photo : UTMB

La plupart d’entre nous ne visent pas un podium nulle part, encore moins à l’UTMB. Qu’il s’agisse d’un record personnel sur la distance de votre choix ou d’une qualification pour une course à but (ou de la conquête de ce programme d’apprentissage de la course), si vous êtes un coureur, vous avez probablement un objectif ou deux. Ce n’est pas seulement plus que normal si vous rencontrez des revers et des déceptions et devez recommencer, c’est tout à fait normal.

Jim Walmsley termine
Photo : UTMB

Sur la ligne d’arrivée (OK, sur la ligne de départ et à mi-course aussi), les larmes sont toujours justifiées

Que vous soyez premier ou dernier (et quelle que soit la distance parcourue), les hommes et les femmes de l’UTMB ont démontré l’aspect émotionnel de courir encore et encore. Depuis les moments de connexion avec vos proches dans les postes de ravitaillement jusqu’à la sensation de la ligne d’arrivée, du premier finaliste (je vous regarde ici, Jim et Courtney) jusqu’au dernier, les courses sont passionnantes. Peu importe si vous avez dépassé vos objectifs ou laissé des tâches inachevées sur le parcours, la course à pied vous a probablement touché le cœur et vous a laissé un sentiment de cruauté et de vulnérabilité.

coureur fatigué UTMB
Photo : UTMB

Si vous avez regardé l’UTMB de cette année, vous aurez remarqué que personne ne s’est retenu : des larmes de joie et de souffrance coulaient librement de la part des athlètes et des fans. Laissez-le sortir. L’émotion et la course à pied sont deux choses belles, très humaines, à savourer et à apprécier. Criez avec enthousiasme votre propre finition, donnez des high-fives avec un abandon imprudent et acceptez ces gros câlins réconfortants lorsque vous en avez besoin.

Il faut un village (accepter de l’aide est important)

De nombreux coureurs autour du Mont Blanc ont tout un groupe de soutien qui les accompagne lors de la course, ou à défaut, qui leur envoie des messages d’amour et de soutien à distance. Ils se sont peut-être entraînés avec des clubs de course à pied, des entraîneurs ou des amis pour parcourir les kilomètres nécessaires à une course pouvant durer jusqu’à 48 heures. Et bon, nous n’avons pas tous la chance d’avoir de la famille et des amis qui peuvent se permettre de nous accompagner aux courses, ou peut-être que ce n’est tout simplement pas leur truc – et c’est là que les bénévoles (et les fans aléatoires !) interviennent.

Si vous avez déjà participé à une course de quelque type que ce soit, vous avez probablement remarqué (et apprécié) les bénévoles aux points d’eau et sur tout le parcours de course. Chez les ultras, ces aides jouent un rôle particulièrement important. Ils sont souvent aussi susceptibles de vous aider à attacher vos lacets, d’écouter vos discours chargés de fatigue ou de vous encourager à reprendre le cap que de remplir une bouteille d’eau.

C’est normal de vouloir et d’avoir besoin d’aide, même si l’événement de votre choix est beaucoup plus court qu’un ultra. Cette aide peut prendre une multitude de formes, depuis les conseils d’un entraîneur jusqu’aux acclamations d’un étranger. Imprégnez-vous-en et n’ayez pas peur d’en demander plus. Il y a de fortes chances que vous soyez agréablement surpris par l’empressement des autres à vous donner ce dont vous avez besoin, et vous aurez très certainement l’occasion de donner au suivant.

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